29 de junho de 2013

Método Dukan, venha emagrecer comigo!

Quem me acompanha aqui no blog, sabe que há mais ou menos 2 semanas criei um Instagram para o blog:  @poquimdemim

quem quiser é só seguir,além disto coloquei um aplicativo por aqui que mostra as imagens que posto lá para quem visita o blog também!

Mas…voltando…criei o Insta com o objetivo de mostrar detalhes do dia sem precisar fazer um post inteiro sobre aquilo..apenas momentos..ai comecei a ver o Insta de algumas pessoas e comecei a me animar querendo emagrecer também!Estava fazendo exercícios físicos e aprendendo a me alimentar corretamente,ou seja A.F + R.A. Até agora o que consegui foi apenas manter o meu peso.

Não costumo comer horrores e dietas não fazem efeito em mim…não sei o porque…por isto havia desistido de fazer dietas e faria apenas uma Reeducação Alimentar (R.A) e Atividade Física (A.F) que me faz muiiito bem,vocês não tem ideia.

Até que vi o Insta de uma moça que emagreceu bastante (15kg em 4 meses) seguindo o método do Dr. Pierre Dukan, para quem quiser segui-la, basta procurar por @focanadukan  ai animei de novo!

foca

Gente…é muita diferença!E ai, agora vc também se inspirou?Vamos emagrecer galera!rsrsr…tô brincando…como voces podem ver não foi da noite pro dia…4 meses e ela mudou de vida,PARABÉNS!E é pensando assim que vou mudar também!

focanadukan

A dieta Dukan consiste em 4 fases.Não é simplesmente uma dieta..nem gosto muito de chamar assim..porque a verdade é que o Dr. Pierre teve o cuidado de elaborar um método já pensando na estabilização do peso perdido.

1º Fase de Ataque: 

É a etapa mais radical e curta: o objetivo é preparar o organismo para responder melhor à dieta. Carne, peixe e ave podem ser consumidos à vontade. Mas, se quiser sugestões de quantidade, acompanhe os nossos cardápios:

2º Fase de Cruzeiro:

Nesta etapa você pode pôr verduras e legumes à vontade no prato, mas em dias alternados. Ou seja: um dia segue o cardápio da fase 2 e no outro da fase 1, só com proteína. Mantenha essa alternância até chegar ao peso desejado.

3º Fase de Consolidação

Se você emagreceu tudo o que queria está pronta para começar a fase 3. Ela é calculada em função do peso perdido: 10 dias para cada quilo que se foi. Exemplo: se você perdeu 5 quilos, deve seguir essa fase por 5 vezes 10 dias, ou seja, 50 dias. Proteínas e vegetais continuam sendo prioridade, sem a necessidade de alternância.
*Introduza as frutas e duas fatias de pães uma vez ao dia. Tubérculos e cereais integrais podem ser consumidos em duas refeições na semana. Abaixo, 3 opções de cardápios. Nas demais refeições, sega como indicado nos cardápios da fase 2.

4º Fase de Estabilização

Pronto, a partir daqui nada mais é proibido - você pode ter uma alimentação normal. Porém, uma vez na semana, deve repetir um dia do cardápio da fase 1, só com proteína (isso a vida toda). É o segredo para não voltar a engordar. Outra recomendação é adotar o consumo diário de três colheres de sopa e farelo de trigo e de aveia. São alimentos que garantem uma boa dose de fibras solúveis - indispensáveis para saciar e manter o intestino saudável, o que também é estratégico para que você deixe de brigar com a balança de uma vez por todas.

Eu quero seguir a dieta dukan para o meu bem estar porque não quero passar a vida toda me limitando.Cresci vendo meus pais fazendo dietas malucas e até tomando remédio para emagrecer mas sempre vinha o efeito sanfona acompanhado com a frustração.É fato que existem muitas dietas detox que funcionam de verdade, mas todas elas não vão te fazer emagrecer e sim retirar o excesso que você ingeriu.

Moral da história: Irei começar a Dukan na Segunda-feira , 01/07. Estou com as melhores expectativas possíveis e quero acreditar que vai dar certo!Vou postar minhas experiências no Insta e quem quiser acompanhar o meu emagrecimento basta seguir o @poquimdemim 

Quero ler o livro, por isto já baixei, quem quiser  baixar também basta clicar no link abaixo:

 

                                       

                                        CLIQUE AQUI PARA BAIXAR

 

Vou seguir o cardápio que encontrei no site Boa Forma, LINK AQUI.

Bom meus amores,espero mudar de vida de agora em diante,sei que será uma mudança que vai me fazer bem por isto quero convidá-las a aderir ao método Dukan,venham emagrecer comigo!!!

 

 

 

 

28 de junho de 2013

Amendoim “caramelizado” com chocolate

Ai gente, desculpa….é que não sie o nome da receita (pra variar)!

Quem souber deixa nos comentários por favor!! =)

Só sei que é uma receita bem típica desta época do ano, festa junina e tal…

Bom..é muito fácil e não tem erro!Então se vc pegar agora pra fazer daqui uns 20 minutinhos já estará pronto!

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Você vai precisar de:

1 pacote de amendoim com casca (não precisa torrar)

1 e 1/2 de xícara de chocolate

1 xícara de açúcar

2 xícaras de água

1 colher (pequena) de fermento em pó

 

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Basta colocar a água para ferver.Assim que levantar fervura, adicione o açúcar e o chocolate, espere ferver novamente e coloque o amendoim,espere ferver novamente e coloque o fermento em pó.

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ATENÇÃO: Assim que vc colocar o fermento não poderá mais parar de mexer. Vai começar a ficar parecendo caramelo mas depois vai ficar sequinho então espero que vc tenha força para mexer até o final!

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Aos poucos vai secando…

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Pronto!

 

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É isto gente!Simples neh?

Espero que façam  e me mostrem fotos depois!

Bjo e bom fim de semana!

25 de junho de 2013

Aprenda a desamarelar as unhas

Quem ai já ficou com as unhas deste jeito?

Gente,faz muito tempo que uso esmaltes e isto nunca aconteceu comigo..até que sem perceber usei esmalte vermelho por 2 semana seguidas (tons diferentes) e acho que nem passei base…ai deu nisto! (pelo menos acho que foi por isto).

Fiquei igual uma louca procurando na internet uma solução para o meu problema…vi de tudo gente: passar limão, água oxigenada…só tente a última mas não fez nenhum efeito.Só não fiz a do limão porque fiquei com medo de manchar minha pele…sei lá..morro de medo.

Fiquei com as unhas amarelas por meses só que ninguém percebeu porque estavam sempre pintadas.

unhas amarelas

A primeira foto é antiga mas é assim que estavam as da segunda foto até eu cuidar.Esperei crescer pra ver se saia aos poucos mas nada…

Até que ontem (23/06/2013) resolvi passar uma lixa fina nas unhas…é.. por cima mesmo!Eu sei que é agressivo mas não foi lixa grossa não!

Peguei a mais fina que eu tinha, que no caso é uma rosa em formato de coração que todo mundo ganha quando faz compras na konad.

Posso dizer uma coisa: ficou linda!!!Voltou ao normal e está melhor do que estava!

Se vc está na mesma situação que eu estava, eu recomendo fazer isto porque ficar com as unhas amarelas é feio demais…

Bom..a minha dica é esta,espero ter ajudado!

Conhece outra forma de desamarelar as unhas?Me conta!

24 de junho de 2013

Esmalte: Pantalona de chita da Risqué

Oi meus amores!!

Fiquei de postar este esmalte na semana passada mas não deu…por isto acabou ficando pra hoje mesmo!

Gente..eu estou APAIXONADA por esta cor, é muito linda!

Não é vermelho mas não é laranja…é um meio termo…uma cor alegre e elegante ao mesmo tempo.

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E vc, gostou?

20 de junho de 2013

Paleta Naked réplica

 

Oi meus amores!!E ai como estão?

Estou super atrasada para mostrar esta paleta a vc’s.

Recebi há algumas semanas da Vogue Magic para fazer resenha e quase dei um troço quando abri a embalagem do correio haha…

Para quem não sabe  a Vogue Magic é uma loja que só vende produtos réplica e isto fica bem claro lá, não fazem como umas outras ai que morrem de saber que o produto não é original e ficam vendendo como se fosse e com o preço do original ainda!É muita folga…

Então…voltando…não tenho a original mas acredito que pelo menos no quesito embalagem ficou perfeito!Observem os detalhes…

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Amei a cor Naked porque ficou exatamente do tom da minha pele, então é ótima pra tirar o brilho da pele ou algo assim.

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O gunmetal é a coisa mais linda!!A câmera não conseguiu captar mas tem uns microbrilhinhos que são um charme!

A paleta é composta de cores básicas o que evita bastante errar na hora de se maquiar e a torna bem versátil, afinal rola até um smokey eyes com ela!

Como disse a vc’s trata-se de uma réplica mas que cumpre muito bem o seu papel no quesito pigmentação,duração e tonalidade das cores.Não sei qual a real diferença dela para a original porque eu não a tenho.Mas para quem não quer gastar muito vale  a pena.

PONTOS POSITIVOS: São cores que vc pode usar e abusar porque são tons neutros e tem muitas cores opacas o que não te impede de usar de dia também! A paleta é compacta, vem com espelho e pincel então é perfeita para levar na bolsa, em viagens não é nada frágil.

PONTOS NEGATIVOS: Eu ainda não encontrei nenhum mas pode ter alguém que se incomode pelo fato de ser uma réplica. Sério mesmo? Eu não estou nem ai…podia estar escrito qualquer nome na embalagem, o que me importa é se funciona ou não.Como esta cumpriu sua função tá ótimo.

PREÇO: $ 11,90

ONDE COMPRAR? Tem na Vogue Magic por um preço absurdo de tão barato.Se quiser comprar CLIQUE AQUI.

*Chegou com uns 33 dias.Pelo que entendi vem de Cingapura.

*Não veio nenhuma sombra quebrada ou despedaçando.

*Tudo estava devidamente embalado e no plástico.

 

19 de junho de 2013

Parceria nova com a Camisetas Alle!

Quem me acompanha desde os primórdios no blog sabe que eu amo camisetas divertidas,já até fiz um post sobre CAMISETAS ENGRAÇADAS.

Agora, descobri uma loja segura para compras deste tipo na internet e por isto resolvi fechar a parceria.

Estou falando da loja Camisetas Alle.

      amor cego

      AIR BAG

      alle

eu venci

Tem vários temas para camisas e vc pode negociar para ter uma com o seu jeitinho, legal neh?

Para ter desconto em suas compras na loja,basta usar o cupom POQUIM.

Curta o Camisetas Alle no Facebook: CLIQUE AQUI.

                                                  loja

18 de junho de 2013

O sutiã da Anitta no clipe “show das poderosas”

Todo mundo sabe que a Anitta está bombando neh gente?

E quem ai notou no sutiã cheio de detalhe que ela usou?

 

Pesquisei na internet e achei este site com não só o que ela usa mas muitos outros bem diferente,vejam só:

Estes modelos são da loja SHEINSIDE.

prim

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prim3

prim4

Quem quiser comprar basta ACESSAR ESTE LINK. Achei as peças bonitas e acho que dependendo do modelo até usaria.

 

E ai vc usaria?

17 de junho de 2013

Instagram do blog

Oi meus amores!!!

Sei que hoje é dia de postar o esmalte da semana, mas prometo que faço isto o quanto antes(até pq estou com um esmalte bapho nas unhas!)

Como muitas de vc’s já devem ter percebido a onda agora é o Instagram.

Resolvi criar um para o blog para poder compartilhar mais momentos com vc’s de forma mais rápida.Então vim aqui divulgar,quem quiser e puder seguir o Insta do blog basta procurar por

 

@poquimdemim

 

Há alguns dias percebi que eu estava com muita tendência a engordar e a cada dia que passava eu só queria comidas mais calóricas!haha..ainda bem que abri o olho logo!Tem momentos que eu quero dividir com vc’s, como estes: (Não estão no Instagram)

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Bolo de chocolate com raspas de chocolate em barra,com recheio de limão.Não é porque fui eu quem fiz..mas estava uma delícia!

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Sim!!!Eu ganhei uma Naked (réplica), mas ganhei!!Amei gente…as cores são tudo que preciso!Estou atrasada para falar dela aqui no blog!

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Receita de amendoim com chocolate, a cara de festas juninas!haha..muito bom!

Agora, resolvi mudar.

Aconselho a todas a seguir porque teremos muitas novidades.Estou até animando de entrar em vários projetos saudáveis que nos motivam a emagrecer e ficar bem (por dentro e por fora).

Comecei hoje com uma pedalada que me retiraram 700 calorias do corpo!O difícil é começar mas a recompensa é muito maior!

Então é isto meus amores, espero vc’s lá acompanhando meu emagrecimento hein?

Sigam:

 

@poquimdemim

13 de junho de 2013

Primer Laura Mercier

Estamos chic’s hein?Tá rolando até produto Laura Mercier agora!rsrsr…

Isto se deve graças a colaboração da parceira aqui do blog, a 4ever Young Cosmetics!(lê-se : “forever ioung cosmétics”)

Como vc’s já sabem, recebi uns produtos para fazer review para vc’s e depois de experimentar de verdade vim falar o que achei.

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Quem ama maquiagem sabe que depois de saber a utilidade de um primer ninguém quer ficar sem um!haha..são bons mesmo, além disto as vezes funciona melhor que a própria base, afinal durante o dia o que queremos é parecer mais naturais.

Nem todos sabem, mas a função do primer é segurar a maquiagem no rosto e não necessariamente disfarçar linhas de expressão.Para minha felicidade este primer faz os dois.

PONTOS POSITIVOS: Como disse, além de fixar a maquiagem,ele realça as cores e disfarça muito os poros,ainda não tenho linhas de expressão mas acredito que tenha  a mesma eficácia.Além disto, o bico dele é bem pequeno, o que evita o desperdício.

PONTOS NEGATIVOS:ainda não descobri, mas acredito que para quem usa muito a quantidade do produto seja um problema.Para mim não é, porque apesar de a embalagem ser pequena ele rende bastante.

PREÇO:  $31,00 dólares ou +-R$62,00. É caro?Depende. Até na Avon o primer custa uns quarenta e poucos.Na Mary Kay vc não compra por menos de cinquenta e por ai vai…ou seja, já é natural que este item pese no seu bolso, independente da marca.O que vale aqui é a qualidade.

ONDE COMPRAR? Na 4ever Young Cosmetics vc encontra e com um preço muito bom, assim como os outros produtos que já mostrei por aqui.Se quiser adquirir, basta CLICAR AQUI.

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